ゆめあん食堂 TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前）のカロリーは195kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋の天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 195 | — | — | — | 1.2 |
| えびの天ぷらうどん 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 夢庵 | 201 | — | — | — | 1.2 |
| 3種の海鮮天ぷら食べ比べ | かっぱ寿司 | 202 | 8.4 | 6.8 | 26.2 | 1 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | スシロー | 185 | — | — | — | — |
TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 678 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 251 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 677 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより557kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO御飯大盛り分50円 | 185 | — | — | — | 0 |
| TO月見つくね串（2本）（温玉） | 211 | — | — | — | 1.5 |
| TO焼きおにぎり | 171 | — | — | — | 1.3 |
| TOメヒカリの唐揚げ | 161 | — | — | — | 0.3 |
| TO小冷しうどん | 151 | — | — | — | 1.9 |
| かれいの煮付け | 150 | — | — | — | 1.5 |
| 自家製くるみだれ | 253 | — | — | — | 2.2 |
| TOいかげそ唐揚げ | 256 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。