ゆめあん食堂 TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼）のカロリーは917kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 917kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −661
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −645
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −645
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,400 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 973 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,399 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより165kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ひれかつ定食 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| TOうな重（お吸い物付） | 912 | — | — | — | 7.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 898 | — | — | — | 7 |
| 名古屋コーチンの親子重＋ミニ大根サラダセット（味噌ドレッシング） | 937 | — | — | — | 5.8 |
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当 | 896 | — | — | — | 3 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（4個） | 941 | — | — | — | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 七輪房 | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| チーズ親子丼(単品) | 和食さと | 917 | — | — | — | 4.6 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 917 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 917 | — | — | — | — |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 大戸屋ランチ 弁当 | 大戸屋 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | なか卯 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 | から好し | 917 | — | — | — | 5.4 |
「TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。