ゆめあん食堂 TO山盛りポテトフライのカロリーは558kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −302
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −286
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −286
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| 山盛りポテトフライ | 三〇三 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯポテトフライ | 家族亭 | 557 | — | — | — | 2.1 |
| ガーリックポテト＆ソーセージ | てっぱんのスパゲッティ | 560 | 11.9 | 40.5 | 37.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | フレッシュネスバーガー | 561 | 13.7 | 40 | 37.6 | — |
| チーズポテト＆ミートペンネ | デニーズ | 549 | 12.7 | 31.1 | 54 | 2.4 |
TO山盛りポテトフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,041 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 614 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,040 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより194kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ひれかつおろしポン酢 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ | 558 | — | — | — | 2.5 |
| TO弁当大盛り御飯 | 556 | — | — | — | 0 |
| ひれかつ | 554 | — | — | — | 3.5 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| ねぎとろ丼 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| 釜揚げしらすと桜海老のすだちそば | 551 | — | — | — | 4.2 |
| TOねぎとろ丼 | 566 | — | — | — | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | フォルクス | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
「TO山盛りポテトフライ」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。