ゆめあん食堂 （L）ランチ天丼せいろそばセットのカロリーは1000kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 1,000kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −535
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −510
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −389
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,000 | — | — | — | — |
| 鴨汁せいろそば 小天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,002 | — | — | — | 8.9 |
| とろーり半熟卵の月見天丼 | 夢庵 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | 三〇三 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| 大海老天丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,009 | — | — | — | 9 |
| 大海老天丼定食（温） | そじ坊 | 990 | — | — | — | 8.1 |
（L）ランチ天丼せいろそばセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,483 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 1,056 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,482 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより248kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると419kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | 997 | — | — | — | 5.8 |
| 夢郎うどん（1.5玉盛り） | 990 | — | — | — | 10.9 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個） | 990 | — | — | — | 5.2 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個） | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | 977 | — | — | — | 6.5 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| TOとろーり半熟卵の月見天丼 | 968 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのスパカツ デミ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,000 | 37.2 | 45.8 | 110.6 | 4.8 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,000 | — | — | — | — |
| カキフライ定食 3個 ちくわ天温うどん | 得得 | 1,000 | — | — | — | 9 |
| ピッツァ ツナコーンマヨ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 1,000 | 32.8 | 51.4 | 104.7 | 5 |
| ねぎラー親子丼 大盛 | なか卯 | 1,000 | 34.5 | 34 | 138.1 | 3.7 |
| 単品うまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,000 | — | — | — | — |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 幸楽苑 | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
「（L）ランチ天丼せいろそばセット」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。