ゆめあん食堂 （L）ランチ天丼せいろそばセットのカロリーは1,014kcal
1,014kcal
1日の3749%エネルギー1,014kcal · 1日の3749%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.5g · 1日の7385%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゆめあん食堂の食事162品中カロリーの低いほうから137位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+94kcal+334kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3g+3.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ゆめあん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ゆめあん食堂でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
基準 = この商品 1,014kcalゆめあん食堂 （L）ランチ天丼せいろそばセットこの商品
1,014kcal基準
天丼セット家族亭 · 全13通り
833kcal−181
海老天丼セットそば太鼓亭
835kcal−179
大海老・いか天丼セット(温そば)箱根そば
884kcal−130
野菜天丼 (小)そばセット(温)天丼てんや
923kcal−91
鴨汁せいろそば 小天丼セット華屋与兵衛
1,002kcal−12
大海老天丼セット得得 · 全10通り
1,009kcal−5
ランチ天丼せいろそばセット夢庵
1,014kcal±0
ランチ天丼・北海道ざるそばとんでん
1,034kcal+20
「天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
（L）ランチ天丼せいろそばセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,497 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,497 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし（サブ選択兼用） | 11 | 1,025 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 1,494 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ゆめあん食堂の食事162品のうち、カロリーが低いほうから137番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の73%・85%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より282kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、416kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（L）ランチ天丼せいろそばセット」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。