ゆめあん食堂 TO大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）のカロリーは246kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 246kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂のサイド56品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TO泉州水なすの浅漬け30kcal −216
- TOお好み天：いか天（2個）61kcal −185
- TOお好み天：かぼちゃ天（２個）72kcal −174
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトサラダサンド | ローソン | 244 | 6.8 | 11.4 | 29.7 | 1.6 |
| 胡麻サラダソース | ビッグボーイ | 235 | 4 | 18 | 16 | 3.3 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 鎌倉パスタ | 263 | 11.5 | 20.9 | 6.4 | 0.2 |
| サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | Kamakurapasta Fresca | 221 | 9.2 | 17.4 | 6.1 | 1.7 |
| ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング） | ロイヤルホスト | 214 | 6 | 18.4 | 6.5 | 0.7 |
| パンＤＥサラダ シャキっと野菜シーザーソース | セブン-イレブン | 305 | 14.8 | 14.2 | 30.6 | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂のサイド56品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮 | 252 | — | — | — | 3.2 |
| 唐揚げ（2個） | 229 | — | — | — | 1.2 |
| 小御飯 | 223 | — | — | — | 0 |
| 月見つくね串（3本） | 272 | — | — | — | 2.2 |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | 278 | — | — | — | 1.2 |
| 月見つくね串（2本） | 211 | — | — | — | 1.5 |
| 国産もつ煮豆富 | 288 | — | — | — | 2.9 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 201 | — | — | — | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「TO大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。