ゆめあん食堂 うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）のカロリーは1091kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 1,091kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから163位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽い膳
- かれいの煮付け定食506kcal −585
- 栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合）639kcal −452
- 刺身４点盛りと小天ぷら膳652kcal −439
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 1,088 | — | — | — | 9.3 |
| 上うな重(単品) | 和食さと | 1,086 | — | — | — | 7.6 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,086 | — | — | — | 7.6 |
| うな重(特上) | 銀のさら | 1,108 | — | — | — | — |
| うな重セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,071 | — | — | — | 8.3 |
うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,574 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 1,147 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,573 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから163番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより339kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると510kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
297分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ | 1,084 | — | — | — | 5.7 |
| 特盛せいろそば（3玉盛り） | 1,106 | — | — | — | 5.4 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| 夢庵御膳（小うまか丼） | 1,055 | — | — | — | 7.8 |
| ひれかつ丼ダブル | 1,143 | — | — | — | 5 |
| TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当（若鶏4個） | 1,035 | — | — | — | 3 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個） | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 安楽亭 | 1,091 | 30.9 | 70.7 | 88.3 | 7.9 |
| チーズ焼とり親子重(単品) | 和食さと | 1,091 | — | — | — | 5.2 |
| 小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,091 | 31.5 | 76.3 | 64.3 | 5.3 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,091 | — | — | — | — |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| ちく天とじうどん トリプル | 得得 | 1,091 | — | — | — | 12.3 |
| ミートコンボ | フォルクス | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
| チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 | 濵かつ | 1,091 | 32.2 | 45.8 | 131.1 | 3.7 |
「うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。