ゆめあん食堂 TOお好み天：もち天（４個）のカロリーは343kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 343kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −87
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −71
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −71
TOお好み天：もち天（４個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 826 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 399 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 825 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより409kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO手羽先唐揚げ2本 | 361 | — | — | — | 2.4 |
| TOうなぎ蒲焼 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| TO栃尾揚げ | 372 | — | — | — | 1.1 |
| とろろせいろうどん | 311 | — | — | — | 3.6 |
| TOとろろぶっかけうどん | 310 | — | — | — | 3.6 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（２個） | 308 | — | — | — | 1.9 |
| せいろそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
| TOぶっかけそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛ホルモン焼き | セブン-イレブン | 343 | 6.5 | 34 | 3.2 | 0.7 |
| 白身魚とケールのとろけるチーズがけ | nosh | 343 | 19.7 | 19.7 | — | 1.7 |
| 和牛カルビ | 七輪房 | 343 | 7 | 34.9 | 3.5 | 0.7 |
| 月見わかめうどん | デニーズ | 343 | 14.4 | 6.4 | 57.7 | 6.5 |
| あらびきソーセージパイ STANDARD | スターバックス | 343 | 8.8 | 21.5 | 28.6 | 1.6 |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | ファミリーマート | 343 | 16.7 | 5.9 | 56.7 | 4.9 |
| 自家製カレーパン 1個 | フジパンストアー | 343 | 7.3 | 20.1 | 33.2 | 1.4 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | ポポラマーマ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
「TOお好み天：もち天（４個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。