ゆめあん食堂 天せいろうどん（くるみだれ付き）のカロリーは685kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 685kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 三〇三 | 685 | — | — | — | 5.5 |
| てんやの上天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 686 | — | — | — | — |
| カレーうどん | 杵屋 | 686 | — | — | — | 9.2 |
| 海老天ぷらうどん（3種盛） 大 | なか卯 | 683 | 22.7 | 18.8 | 106.6 | 4.8 |
| 大海老天ぷらとじうどん セミダブル | 得得 | 688 | — | — | — | 8.6 |
| カレーうどん（マイルド） | CoCo壱番屋 | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
天せいろうどん（くるみだれ付き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,168 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 741 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,167 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより67kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼） | 674 | — | — | — | 6.2 |
| 上海老天丼 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| TO上海老天丼 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | 670 | — | — | — | 3.6 |
| 天ぷらそば | 704 | — | — | — | 6.6 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| 夢庵特製豚カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマトチキン＆ベーコンコーン | デニーズ | 685 | 32.8 | 34.6 | 62.9 | 1.9 |
| 炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん） | ファミリーマート | 685 | 30.6 | 15.9 | 106.3 | 5.5 |
| テリタルチキングリル | ステーキのどん | 685 | 52.1 | 41.1 | 29.2 | 5.5 |
| ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼ | バケット | 685 | 20.8 | 34 | 75.1 | 4.9 |
| 元祖てんやの天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 685 | — | — | — | — |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 三〇三 | 685 | — | — | — | 5.5 |
| 冷製 北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 685 | 27.3 | 28.2 | 82.5 | 5.6 |
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ | おだしもん | 685 | 29 | 22.6 | 91.7 | 4.5 |
「天せいろうどん（くるみだれ付き）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。