ゆめあん食堂 （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセットのカロリーは855kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 855kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −390
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −365
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −244
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 夢庵 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| ローストビーフ&ステーキ重(単品) | 和食さと | 856 | — | — | — | 4.3 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| リブロースの厚切りローストビーフ230g | ビッグボーイ | 833 | 63.5 | 58.5 | 18.5 | 15.4 |
| （G）KUKUローストビーフのサラダとデミオムライス | ラケル | 927 | 25 | 43.4 | 98.7 | 3.4 |
| ［お持ち帰り］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 762 | — | — | — | 3.7 |
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,338 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 911 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,337 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより103kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると274kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOひれかつ弁当 | 851 | — | — | — | 2.7 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個） | 846 | — | — | — | 5 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 868 | — | — | — | 5.8 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | 841 | — | — | — | 6.5 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼） | 841 | — | — | — | 4.1 |
| ひれかつ丼 | 870 | — | — | — | 3.6 |
| TOひれかつ丼 | 870 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 855 | 28 | 39.9 | 96.5 | 2.3 |
| 【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 855 | 26.2 | 40.5 | 92.8 | 6.9 |
| 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 夢庵 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| ミニ親子丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 855 | — | — | — | 8.3 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| 肉野菜炒め定食 | 松軒中華食堂 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 倉式欧風メンチカツカレーランチ | 倉式珈琲店 | 855 | 16.8 | 36.3 | 111.4 | 4.5 |
| キムチ炒飯【店舗限定】 | 日高屋 | 855 | — | — | — | 9.2 |
「（L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。