ゆめあん食堂 TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当のカロリーは864kcal
864kcal
1日の3142%エネルギー864kcal · 1日の3142%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゆめあん食堂の食事162品中カロリーの低いほうから112位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+184kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ゆめあん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ゆめあん食堂でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 864kcalゆめあん食堂 TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当この商品
864kcal基準
特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当ファミリーマート
741kcal−123
茸のたまり醤油バターソース メヌケの竜田揚げ 弁当大戸屋
756kcal−108
醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当ローソン
802kcal−62
チキン竜田生姜焼き弁当キッチンオリジン
827kcal−37
おろしチキン竜田弁当ほっともっと
905kcal+41
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal+58
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal+169
若鶏ねぎ風味揚げ弁当めしや食堂
1,033kcal+169
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,347 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし（サブ選択兼用） | 11 | 875 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 1,344 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ゆめあん食堂の食事162品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より132kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、266kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。