ゆめあん食堂 TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個）のカロリーは891kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 891kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −635
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −619
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −619
TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,374 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 947 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,373 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより139kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると310kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
242分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当 | 896 | — | — | — | 3 |
| （L）ひれかつおろしポン酢ランチ | 885 | — | — | — | 6 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 898 | — | — | — | 7 |
| （L）ひれかつランチ | 883 | — | — | — | 5.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | 876 | — | — | — | 5.4 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 872 | — | — | — | 6.5 |
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（４個） | 871 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビランチ（80g） | 七輪房 | 891 | 18.1 | 50.7 | 96.1 | 3.8 |
| 手付け やわらかロースとんかつ弁当 | 華屋与兵衛 | 891 | — | — | — | 4.1 |
| タルタル白身フライの海苔弁当（白身フライ個数1.5倍） | ファミリーマート | 891 | 21.8 | 32.2 | 131 | 4.1 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 891 | 42.9 | 70.1 | 28.6 | 2.7 |
| 月見もっちⓇチキン竜田バーガー | ファーストキッチン | 891 | — | — | — | — |
| 蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ | グラッチェガーデンズ | 891 | — | — | — | 4.3 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけそば 特 | なか卯 | 890 | 39.2 | 23.7 | 129.4 | 7.9 |
| KUKU完熟トマトソースオムライス | ラケル | 890 | 21.2 | 41.2 | 98 | 3.1 |
「TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。