ゆめあん食堂 小ねぎとろ丼のカロリーは391kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
小ねぎとろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 874 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 447 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 873 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより361kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると190kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| せいろそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
| TOぶっかけそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
| TOおつまみ唐揚げ | 406 | — | — | — | 2.2 |
| TO栃尾揚げ | 372 | — | — | — | 1.1 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 410 | — | — | — | 2.7 |
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| TOうなぎ蒲焼 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| TO手羽先唐揚げ2本 | 361 | — | — | — | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り | セブン-イレブン | 391 | 31 | 27.3 | 5.3 | 2.5 |
| クリームコロッケグラタン | nosh | 391 | 15.8 | 27.4 | — | 2.5 |
| 豚とんとろ〈味噌〉 | 七輪房 | 391 | 12.4 | 35.2 | 5.5 | 1.2 |
| 【ホテルメッツ朝食】トーストセット ヨーグルト付き | デニーズ | 391 | 10.8 | 10.4 | 63.5 | 1.2 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
| 小ねぎとろ丼 | 夢庵 | 391 | — | — | — | 3 |
| 小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 391 | — | — | — | 3 |
| プレミアムホットサンド からあげ南蛮タルタルソース | サンマルクカフェ | 391 | 13.2 | 17 | 46.2 | 2.2 |
「小ねぎとろ丼」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。