ゆめあん食堂 TO豆富のサラダ（味噌ドレッシング）のカロリーは322kcal

✓ 公式データ ゆめあん食堂サイドテイクアウト最終確認: 2026-09-10
エネルギー
322kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
1g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゆめあん食堂のサイド56品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
パンＤＥサラダ シャキっと野菜シーザーソースセブン-イレブン30514.814.230.61.7
種チーズのサラダ シーザードレッシング鎌倉パスタ27112.220.59.72.6
ポテトサラダサンドローソン2446.811.429.71.6
胡麻サラダソースビッグボーイ235418163.3
サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシングKamakurapasta Fresca2219.217.46.11.7
ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）ロイヤルホスト214618.46.50.7

この数字の読み方（詳しく）

  • ゆめあん食堂のサイド56品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから75%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
  • 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
広島県産大粒牡蠣フライ（2個）320———2.2
いかげそ唐揚げマヨネーズ添え325———2
御飯297———0
もちの天ぷら（４個）349———0.9
国産もつ煮豆富288———2.9
手羽先唐揚げ（2本）361———2.4
上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）278———1.2
（単品）栗おこわ367———1.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
和風玉葱ソースのハンバーグセブン-イレブン32214.915.532.23.7
さばの塩焼きnosh32218.621.7—1.5
とろ〜り月見カレーパンローソン3227.216.936.41.8
ミニ海鮮丼和食さと322———3.5
海老&たまごロールファミリーマート32210.920.723.81.9
ごろっと!揚げじゃがカラオケ館322————
酔虎伝ギョーザ酔虎伝322———1.8
熟成フィレステーキ150gフォルクス32233.314.516.82.3

「TO豆富のサラダ（味噌ドレッシング）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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