ゆめあん食堂 TO夢庵うまか丼のカロリーは659kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 659kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −403
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −387
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −387
TO夢庵うまか丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,142 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 715 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,141 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより93kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夢庵うまか丼 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| 夢庵特製豚カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
| TO夢庵特製豚カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | 652 | — | — | — | 4.1 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | 670 | — | — | — | 3.6 |
| 上海老天丼 | 673 | — | — | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 659 | 28.5 | 22.1 | 81 | 4.6 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 659 | — | — | — | 8.8 |
| 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 659 | 27.2 | 20.1 | 93.3 | 2.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース | ジョナサン | 659 | — | — | — | 3.1 |
| 豪快鉄板のにんにく味噌チキン | ステーキのどん | 659 | 56.1 | 31.5 | 42.1 | 7.1 |
| ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース | ジョリーパスタ | 659 | 26.9 | 21.9 | 88.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 659 | — | — | — | — |
| お子様はんばーぐ | 夢庵 | 659 | — | — | — | 3.5 |
「TO夢庵うまか丼」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。