ゆめあん食堂 もちの天ぷら（４個）のカロリーは349kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 349kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂のサイド56品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちの天ぷら（４個） | 三〇三 | 349 | — | — | — | 0.9 |
| もちの天ぷら（４個） | 夢庵 | 350 | — | — | — | 0.8 |
| 瀬戸内天ぷら盛り合わせ（大） | 藍屋 | 457 | — | — | — | 1.8 |
| 海老天ぷら(5尾) | 和食さと | 219 | — | — | — | 1.9 |
| スイートポテト天ぷら | 天丼てんや | 188 | — | — | — | — |
| 天ぷら小鉢 | やよい軒 | 180 | 4.9 | 10.4 | 17.3 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂のサイド56品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手羽先唐揚げ（2本） | 361 | — | — | — | 2.4 |
| （単品）栗おこわ | 367 | — | — | — | 1.4 |
| うなぎ蒲焼 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| TO弁当御飯 | 371 | — | — | — | 0 |
| TO御飯 | 371 | — | — | — | 0 |
| いかげそ唐揚げマヨネーズ添え | 325 | — | — | — | 2 |
| 国産さばの塩焼き | 376 | — | — | — | 2.5 |
| TO豆富のサラダ（味噌ドレッシング） | 322 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる レバニラ | セブン-イレブン | 349 | 34.7 | 15 | 19.4 | 2.4 |
| ロールキャベツのチーズデミ | nosh | 349 | 13.8 | 23.1 | — | 2.5 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 七輪房 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| 鉄板てりマヨチキン | デニーズ | 349 | 23.1 | 22.4 | 14.5 | 2.9 |
| ミニローストビーフ丼(漬物付) | 和食さと | 349 | — | — | — | 1.4 |
| おむすび2個セット（鮭・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 349 | 5.9 | 5.3 | 69.9 | 1.8 |
| 天盛りうどん 少量 | 得得 | 349 | — | — | — | 4.5 |
| 赤身カットステーキ１5０g | トマト&オニオン | 349 | — | — | — | 1 |
「もちの天ぷら（４個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。