ゆめあん食堂 TOお好み天：れんこん天（２個）のカロリーは130kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
TOお好み天：れんこん天（２個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 613 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 186 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 612 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより622kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かれいの煮付け | 150 | — | — | — | 1.5 |
| TO小冷しうどん | 151 | — | — | — | 1.9 |
| TOメヒカリの唐揚げ | 161 | — | — | — | 0.3 |
| TO焼きおにぎり | 171 | — | — | — | 1.3 |
| TO御飯大盛り分50円 | 185 | — | — | — | 0 |
| TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前） | 195 | — | — | — | 1.5 |
| TO月見つくね串（2本）（温玉） | 211 | — | — | — | 1.5 |
| 自家製くるみだれ | 253 | — | — | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「TOお好み天：れんこん天（２個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。