ゆめあん食堂 TO北海道産ほくほくコロッケ（1個）のカロリーは190kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂のサイド56品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TO泉州水なすの浅漬け30kcal −160
- TOお好み天：いか天（2個）61kcal −129
- TOお好み天：かぼちゃ天（２個）72kcal −118
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | CoCo壱番屋 | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
| コロッケ【１個】 | とんから亭 | 188 | — | — | — | 0.6 |
| 北海道産じゃがいも使用ほくほくコロッケ（1個） | 夢庵 | 194 | — | — | — | 1 |
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | 三〇三 | 194 | — | — | — | 1 |
| ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ1個 | とんでん | 194 | 10.9 | 8.1 | 18.7 | 0.8 |
| 牛肉入りコロッケ | 本家かまどや | 195 | 3.1 | 12.5 | 17.2 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂のサイド56品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | 194 | — | — | — | 1 |
| 栃尾揚げハーフ | 197 | — | — | — | 0.8 |
| 自家製おぼろ豆富（くるみだれ付） | 181 | — | — | — | 0.7 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 201 | — | — | — | 1.2 |
| 焼きおにぎり | 171 | — | — | — | 1.3 |
| 月見つくね串（2本） | 211 | — | — | — | 1.5 |
| トッピングもち天（2個） | 165 | — | — | — | 0.1 |
| メヒカリの唐揚げ | 161 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「TO北海道産ほくほくコロッケ（1個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。