ゆめあん食堂 （L）ランチ天丼味噌汁セットのカロリーは635kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 635kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −170
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −145
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −24
ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 藍屋の口福ばらちらし（味噌汁付き） | 藍屋 | 634 | — | — | — | 4.1 |
| 栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 三〇三 | 639 | — | — | — | 5.2 |
| ランチ天丼お味噌汁・お新香付 | 夢庵 | 640 | — | — | — | 3.9 |
| まぐろプレミアム（味噌汁） | 函館市場 | 625 | 40.7 | 12.9 | 86.7 | 4.8 |
| まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | スシロー | 673 | — | — | — | — |
| D（贅沢9種の海鮮丼・あさりの味噌汁） | かっぱ寿司 | 546 | 36.9 | 10 | 75.4 | 6 |
（L）ランチ天丼味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,118 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 691 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,117 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより117kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 639 | — | — | — | 5.2 |
| 天せいろそば | 629 | — | — | — | 3.7 |
| こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付） | 643 | — | — | — | 5.9 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | 652 | — | — | — | 4.1 |
| TOお子様ねぎとろ丼 | 618 | — | — | — | 4.7 |
| 夢庵うまか丼 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| TO天ぷらぶっかけそば | 612 | — | — | — | 3 |
| （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く） | 611 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 635 | 22.8 | 30.2 | 69.8 | 3.5 |
| D’sトマトチキン＆ベーコンコーン | デニーズ | 635 | 32.2 | 31.7 | 57.4 | 1.6 |
| 山盛りポテトフライ | ガスト | 635 | — | — | — | 1.2 |
| グランペッパーハンバーグ（単品） | ジョイフル | 635 | 29.9 | 45 | 23.1 | 3.3 |
| エビのアヒージョ | ジョリーパスタ | 635 | 14 | 56.2 | 19.4 | 3.8 |
| 牛肉ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 635 | 25 | 39.5 | 51.1 | 7.7 |
| 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 635 | 26 | 17.6 | 93.9 | 5.7 |
| 豆乳クァベギ（いちご） | 韓と米 | 635 | 8.8 | 38.3 | 63.8 | 1 |
「（L）ランチ天丼味噌汁セット」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。