ゆめあん食堂 TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼）のカロリーは786kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 786kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −530
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −514
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −514
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉入り五目そば | 杵屋 | 786 | — | — | — | 7.7 |
| オールスター天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 785 | — | — | — | — |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| 小炙りうなまぶし丼と天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 780 | — | — | — | 7.6 |
| 牛肉つけそば 特 | なか卯 | 780 | 32 | 16.5 | 124.3 | 5.3 |
| 小海老入り天玉そば | 箱根そば | 780 | 32.4 | 27.1 | 101.3 | 5.4 |
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,269 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 842 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,268 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより34kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個） | 781 | — | — | — | 2.7 |
| 上海老天重 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| TO上海老天重 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 夢庵特製豚カレーそば | 774 | — | — | — | 6.2 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼） | 805 | — | — | — | 4.5 |
| 名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付） | 814 | — | — | — | 5.3 |
| 豚つけそば | 750 | — | — | — | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | セブン-イレブン | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | ジョリーパスタ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 786 | — | — | — | 7 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| チキンマックナゲット 15ピース | マクドナルド | 786 | 46 | 47.8 | 43.2 | 3.5 |
「TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。