ゆめあん食堂 かけそばのカロリーは484kcal

✓ 公式データ ゆめあん食堂食事そば最終確認: 2026-09-10
エネルギー
484kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
6.1g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ゆめあん食堂でこれより軽いそば

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
(大盛)藪そば(温)天丼てんや484————
かけそば三〇三484———6.1
冷し月見とろろそば杵屋482———2.7
冷しきつねそば箱根そば48219.88.683.53.8
冷し月見山かけそばそじ坊486———2.6
あったかそば（単品）藍屋487———6.3

かけそばにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンク（YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク）483967 kcal
いちばん軽いサイド納豆56540 kcal
いちばん重いサイド大盛り御飯482966 kcal

同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから25%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
  • 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより268kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると97kcal軽い数字です。
  • 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
天ぷらうどん485———5
ねばとろうどん486———6.2
TO天ぷらうどん487———5
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490———3.2
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490———3.2
TOひれかつ477———2.7
くるみうどん474———2.8
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個）500———3.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
焼き鯖のガーリックバターソースnosh48417.438.8—2.4
玉子と野菜のラーメン安楽亭48419.48.279.56.1
(大盛)藪そば(温)天丼てんや484————
かけそば三〇三484———6.1
納豆定食 ミニすき家48422.41372.33.4
ハンバーグとビーフシチュー ハンバーグ125g炭焼きレストランさわやか48437.429.6172.4
親子丼杵屋484———2
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン）ドトール48417.224.553.62.1

「かけそば」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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