ゆめあん食堂 小鶏竜田てりたま丼のカロリーは563kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 563kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小鶏竜田てりたま丼 | 三〇三 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 夢庵 | 565 | — | — | — | 1.6 |
| おろしチキン竜田 おかずのみ | ほっともっと | 569 | 17.2 | 38.9 | 37.9 | 3.6 |
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| 【定食単品】3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆ランチサラダ | chawan | 523 | — | — | — | 8 |
| 手付けジューシー竜田揚げ（3個） | 華屋与兵衛 | 509 | — | — | — | 1 |
小鶏竜田てりたま丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,046 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 619 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,045 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより189kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎとろ丼 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| TOねぎとろ丼 | 566 | — | — | — | 4.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ | 558 | — | — | — | 2.5 |
| TO山盛りポテトフライ | 558 | — | — | — | 2.5 |
| TO弁当大盛り御飯 | 556 | — | — | — | 0 |
| ひれかつ | 554 | — | — | — | 3.5 |
| TO季節天ぷらぶっかけそば | 573 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚うま辛 | 安楽亭 | 563 | 13.4 | 38.9 | 41.4 | 4.3 |
| ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ | ベーカリーレストランC | 563 | 23.6 | 16.3 | 80.7 | 5.4 |
| ナスとモッツァレラのトマトソース | プロント | 563 | — | — | — | — |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 三〇三 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| ちびっこナポリタンセット | リンガーハット | 563 | 16.7 | 15.9 | 94.3 | 3.4 |
| ランチにぎり鮨・ざるうどん | とんでん | 563 | 25.8 | 9.1 | 92.1 | 4.7 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | ベーカリーレストランサンマルク | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
| キッズモッツァトマト（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 563 | 22.1 | 20.8 | 71.8 | 3.6 |
「小鶏竜田てりたま丼」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。