ゆめあん食堂 TOうな重（お吸い物付）のカロリーは912kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 912kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −656
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −640
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −640
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産うな重（3/4尾） | 藍屋 | 915 | — | — | — | 6.3 |
| うな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 908 | — | — | — | 7.6 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 夢庵 | 892 | — | — | — | 6.4 |
| うな重(単品) | 和食さと | 889 | — | — | — | 5.8 |
| 上うな重 | 華屋与兵衛 | 889 | — | — | — | 6.1 |
TOうな重（お吸い物付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,395 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 968 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,394 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより160kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると331kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
248分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼） | 917 | — | — | — | 4.3 |
| ひれかつ定食 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 898 | — | — | — | 7 |
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当 | 896 | — | — | — | 3 |
| TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個） | 891 | — | — | — | 2.9 |
| 名古屋コーチンの親子重＋ミニ大根サラダセット（味噌ドレッシング） | 937 | — | — | — | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンづくし御膳 | 和食さと | 912 | — | — | — | 7.9 |
| 上海老天丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 912 | — | — | — | 6.5 |
| パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） M | びっくりドンキー | 912 | — | — | — | 4.7 |
| 定食＿牛ポッサム | 韓と米 | 912 | 24.1 | 55 | 74.6 | 4.5 |
| ［宅配］マヨコーンピッツァ | グラッチェガーデンズ | 912 | — | — | — | 4 |
| 厚切りみすじステーキ300g | ビッグボーイ | 912 | 59.3 | 71.9 | 15.7 | 7.8 |
| とろーり卵のオムライスとチキンパルマ ラケル風 | ラケル | 911 | 47.4 | 55 | 59.3 | 5.7 |
| 特撰幕の内弁当 | ほっともっと | 911 | 36.6 | 36.7 | 112.6 | 5 |
「TOうな重（お吸い物付）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。