ゆめあん食堂 若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）のカロリーは990kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 990kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから154位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −525
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −500
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −379
若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,473 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 1,046 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,472 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから154番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより238kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると409kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
135分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夢郎うどん（1.5玉盛り） | 990 | — | — | — | 10.9 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | 997 | — | — | — | 5.8 |
| （L）ランチ天丼せいろそばセット | 1,000 | — | — | — | 5.5 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | 977 | — | — | — | 6.5 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| TOとろーり半熟卵の月見天丼 | 968 | — | — | — | 3.6 |
| TO夢郎うどん | 967 | — | — | — | 9.3 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 965 | — | — | — | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 990 | 31.1 | 58.5 | 83.8 | 3.6 |
| 夢郎うどん （1.5玉盛り） | 夢庵 | 990 | — | — | — | 10.9 |
| みわ郎うどん（1.5玉盛り） | 三〇三 | 990 | — | — | — | 10.9 |
| ちく天うどん トリプル | 得得 | 990 | — | — | — | 12 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット セット味噌汁 | 家族亭 | 990 | — | — | — | 4 |
| うな牛 大盛 | すき家 | 990 | 34.4 | 34.7 | 134.8 | 3.3 |
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 990 | — | — | — | — |
| 大海老天丼定食（温） | そじ坊 | 990 | — | — | — | 8.1 |
「若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。