ゆめあん食堂 TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼）のカロリーは841kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 841kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −585
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −569
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −569
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 841 | — | — | — | 7.6 |
| 天丼・茶わんむし | とんでん | 843 | 25.1 | 33.3 | 105.8 | 5.9 |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ 冷うどん | 得得 | 839 | — | — | — | 6.3 |
| 海鮮かき揚げ天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 837 | — | — | — | — |
| 藍屋天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 835 | — | — | — | 3.7 |
| 海老天丼セット | そば太鼓亭 | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,324 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 897 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,323 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより89kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | 841 | — | — | — | 6.5 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個） | 846 | — | — | — | 5 |
| TOひれかつ弁当 | 851 | — | — | — | 2.7 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 855 | — | — | — | 4.3 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 | 825 | — | — | — | 2.4 |
| （L）若鶏の竜田揚げおろしポン酢（4コ）ランチ | 824 | — | — | — | 4.7 |
| 名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付） | 814 | — | — | — | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 841 | — | — | — | 7.6 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | ジョイフル | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ | バケット | 841 | 34.6 | 64.4 | 28.2 | 3.8 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 夢庵 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 三〇三 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| ジンジャーテリヤキハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 841 | 27.5 | 62.1 | 52.5 | 4.1 |
| 牛塩さば朝食 並盛 | すき家 | 841 | 31.1 | 33.4 | 102.5 | 4.9 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | ほっともっと | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
「TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。