ゆめあん食堂 TO季節天ぷら盛り合わせ（２人前）のカロリーは390kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 390kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽い持ち帰り・業務用
- 刺身４点盛り（2人前）132kcal −258
- 刺身４点盛り（3人前）193kcal −197
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 季節の天ぷら盛り合わせ（2人前） | 夢庵 | 401 | — | — | — | 2.4 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（2人前） | 三〇三 | 401 | — | — | — | 2.4 |
| お得元祖てんやの天ぷら盛合わせ（2人前） テイクアウト | 天丼てんや | 674 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 季節の天ぷら盛り合わせ（2人前） | 401 | — | — | — | 2.4 |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（2人前） | 556 | — | — | — | 2.5 |
| 刺身４点盛り（3人前） | 193 | — | — | — | 0.9 |
| 刺身４点盛り（2人前） | 132 | — | — | — | 0.6 |
| TO人気フライ盛り合わせ（2～3人前） | 1,115 | — | — | — | 6 |
| 人気フライ盛り合わせ（2～3人前）（マヨネーズ添え） | 1,185 | — | — | — | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフボールのミートソース | nosh | 390 | 21.2 | 22 | — | 2.5 |
| 冷製生パスタ ベーコンとバジルクリーム | ローソン | 390 | 16.6 | 13 | 53.8 | 3.1 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 七輪房 | 390 | 11.4 | 37.5 | 5.9 | 0.9 |
| Ｂやりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 390 | 18.4 | 15.1 | 42.7 | 4.9 |
| おろしハンバーグ | デニーズ | 390 | 20.8 | 21.5 | 29.4 | 2.4 |
| （SM)鶏唐&フラポ | カラオケ館 | 390 | — | — | — | — |
| 旬・グリルチキンプレート（ソース別） | バケット | 390 | 23.2 | 15.4 | 18.7 | 0.5 |
| せいろそば | 三〇三 | 390 | — | — | — | 2.5 |
「TO季節天ぷら盛り合わせ（２人前）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。