ゆめあん食堂 （D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セットのカロリーは490kcal

✓ 公式データ ゆめあん食堂食事丼（海鮮・天丼）最終確認: 2026-09-10
エネルギー
490kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
3.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ゆめあん食堂でこれより軽い「ローストビーフ」

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット夢庵490———3.2
ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット三〇三490———3.2
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜chawan496———4
倍盛りローストビーフバーガーロッテリア48020.427.536.62.9
T/O 14 ハンバーグとローストビーフラケル50624.431.733.73
小島和哉のローストビーフバーガーゼッテリア53821.635.830.42.4

（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンク（YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク）483973 kcal
いちばん軽いサイド納豆56546 kcal
いちばん重いサイド大盛り御飯482972 kcal

同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから27%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
  • 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより262kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると91kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
133分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490———3.2
TO天ぷらうどん487———5
ねばとろうどん486———6.2
天ぷらうどん485———5
かけそば484———6.1
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個）500———3.1
TO天ぷらぶっかけうどん500———3.2
TOひれかつ477———2.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
明太マヨネーズと甘辛タレのちくわ天セブン-イレブン49016.427.844.23.5
鮭のマッシュポテトアヒージョnosh49018.539.2—2.5
ふわふわコッペ 苺ジャム＆マーガリンローソン4909.918.871.81.2
梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜七輪房49015.340.917.77.3
(ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタジョリーパスタ49028.331.223.25
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット夢庵490———3.2
ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット三〇三490———3.2
北海道産じゃがペッパー月見マクドナルド49025.328.632.43

「（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← ゆめあん食堂 メニュー一覧

↑