ステーキ屋松のカロリー・栄養成分一覧
全122品を名前でさがす
- カットステーキ150g 876kcal
- カットステーキ300g 1,316kcal
- 松カルビステーキ１５０ｇ 944kcal
- 松カルビステーキ２００ｇ 1,113kcal
- 松カルビステーキ３００ｇ 1,451kcal
- 牛肩ロースステーキ 150g 768kcal
- 牛肩ロースステーキ 300g 1,100kcal
- チキングリルステーキ 954kcal
- ダブルチキングリルステーキ 1,460kcal
- ビーフハンバーグステーキ 999kcal
- たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ 1,260kcal
- たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ 1,179kcal
- たっぷりチーズとデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ 1,287kcal
- おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ 1,041kcal
- サガリステーキ150g 864kcal
- サガリステーキ200g 1,031kcal
- サガリステーキ300g 1,364kcal
- ラウンドステーキ150ｇ 608kcal
- ラウンドステーキ300ｇ 851kcal
- ポークステーキ150g 769kcal
- ポークステーキ200g 906kcal
- ポークステーキ300g 1,180kcal
- 厚切りトンテキ150g 925kcal
- 厚切りトンテキ200g 1,062kcal
- 厚切りトンテキ300g 1,335kcal
- プラス厚切りトンテキ 566kcal
- ラウンドステーキ＆サガリステーキコンボ 860kcal
- チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ 1,612kcal
- ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ 1,512kcal
- ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキ 1,579kcal
- ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ 1,404kcal
- ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ 1,504kcal
- ビーフハンバーグステーキ＆ラウンドステーキ 1,248kcal
- ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキ 1,409kcal
- 煮込みビーフハンバーグ（新杉田店限定） 1,187kcal
- プラスチキングリルステーキ 595kcal
- プラス松カルビステーキ 585kcal
- プラス牛肩ロースステーキ 410kcal
- プラスサガリステーキ 506kcal
- プラスラウンドステーキ 249kcal
- プラスポークステーキ 410kcal
- プラスビーフハンバーグステーキ 640kcal
- プラスたっぷりチーズハンバーグ 902kcal
- プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ 820kcal
- プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ 929kcal
- プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ 682kcal
- 松カルビ丼 （並盛） 968kcal
- 松カルビ丼 （大盛） 1,246kcal
- 松カルビチキン丼 （並盛） 1,070kcal
- 松カルビチキン丼 （大盛） 1,371kcal
- ラウンドステーキ丼 （並盛） 551kcal
- ラウンドステーキ丼 （大盛） 741kcal
- ビーフハンバーグランチ 999kcal
- 牛肩ロースステーキ150gランチ 768kcal
- ラウンドステーキ150ｇ ランチ 608kcal
- チキングリルランチ 954kcal
- 松カルビステーキ150ｇ 971kcal
- 松カルビステーキ200ｇ 1,140kcal
- 松カルビステーキ300ｇ 1,505kcal
- ラウンドステーキ300g 905kcal
- ポークステーキ150ｇ 796kcal
- ポークステーキ200ｇ 933kcal
- ポークステーキ300ｇ 1,233kcal
- ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ 1,444kcal
- セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値） 109kcal
- 【店内】ミニサラダセット（ドレッシング除く） 71kcal
- 【弁当】松サラダセット 197kcal
- 【弁当】ミニサラダセット 176kcal
- 単品松カルビステーキ150ｇ 612kcal
- 単品松カルビステーキ200ｇ 781kcal
- 単品松カルビステーキ300ｇ 808kcal
- 単品ラウンドステーキ150ｇ 276kcal
- 単品ラウンドステーキ300g 546kcal
- 単品チキングリルステーキ 622kcal
- 単品ダブルチキングリルステーキ 1,155kcal
- 単品ポークステーキ150ｇ 437kcal
- 単品ポークステーキ200ｇ 574kcal
- 単品ポークステーキ300ｇ 874kcal
- 単品厚切りトンテキ150g 566kcal
- 単品厚切りトンテキ200g 703kcal
- 単品厚切りトンテキ300g 976kcal
- 単品ビーフハンバーグステーキ 667kcal
- 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ 929kcal
- 単品たっぷりデミグラスソースハンバーグ 820kcal
- 単品チーズとデミグラスソースハンバーグ 929kcal
- 単品おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ 682kcal
- 単品ライス（並盛） 359kcal
- 単品ライス（大盛） 468kcal
- アメリカンバーベキューソース（10g） 13kcal
- オニオンソース（10g） 21kcal
- ガーリックソース（10g） 15kcal
- 甘口ソース（10g） 17kcal
- しょうゆ（10g） 7kcal
- わさび（1袋） 4kcal
- 柚子胡椒（1袋） 1kcal
- 千切りキャベツ（80ｇ） 17kcal
- スイートコーン（10g） 8kcal
- オクラ（50g） 17kcal
- キムチ（30g） 27kcal
- 海藻サラダ（10g） 1kcal
- ポテトサラダ（30g） 35kcal
- 木綿豆腐（1個） 38kcal
- 人参マリネ（20g） 35kcal
- 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） 71kcal
- コーヒーゼリー（30g） 24kcal
- 杏仁豆腐（30g） 19kcal
- 旨い醤油ドレッシング（10g） 53kcal
- にんじんドレッシング（10g） 19kcal
- トッピングチーズ 144kcal
- スープ（120g） 44kcal
- ライス並盛 359kcal
- ライス大盛 468kcal
- 選べる小鉢A（新杉田店限定） 33kcal
- 選べる小鉢B（新杉田店限定） 50kcal
- コカ・コーラ 151kcal
- ファンタグレープ 140kcal
- 瓶ビール 210kcal
- 厚切りトースト 389kcal
- 厚切りハムチーズトースト 426kcal
- ガムシロップ（1個） 31kcal
- スティックシュガー（1本） 12kcal
- ポーションミルク（1個） 10kcal
ステーキ屋松の傾向
データで見る ステーキ屋松
カロリーの低い食事 TOP5
松屋フーズのステーキ専門店。店舗ページの「栄養成分・アレルゲン情報」PDFに、メニューごとの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。カットステーキは150gで876kcal、300gで1,316kcalです。
ステーキ屋松が公開している栄養成分を、122品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。
食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「プラスサガリステーキ」の506kcal、いちばんカロリーが高いのは「チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ」の1612kcalです。その差は1,106kcalあり、何を選ぶかで摂取量が大きく変わります。
カロリーを抑えたい日は、サイズを下げるなど量の調整を前提に考えるほうが現実的です。
たんぱく質が最も多いのは「ダブルチキングリルステーキ」の75.7gです。運動後などに、カロリーを抑えつつたんぱく質を確保したいときに選びやすい構成です。
1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。汁物を残す、卓上の調味料を控えるといった工夫が効きやすい範囲です。
ステーキ屋松は「150gで876kcal、300gで1,316kcal」
ステーキ屋松は松屋フーズのステーキ専門店です。店舗ページの「栄養成分・アレルゲン情報」PDFに、メニューごとの熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。ステーキの平均は957kcal、500kcal未満は63品中5品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が8通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューはありません。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| プラスラウンドステーキ | 249kcal | 32.2g | 14.0g | 2.4g |
| 単品ラウンドステーキ150ｇ | 276kcal | 33.2g | 14.7g | 3.6g |
| プラス牛肩ロースステーキ | 410kcal | 27.3g | 34.2g | 2.4g |
| プラスサガリステーキ | 506kcal | 22.6g | 48.5g | 2.4g |
| 単品ラウンドステーキ300g | 546kcal | 66.0g | 29.3g | 4.9g |
たんぱく質が多くカロリーの低い順です。ライス込みのセットが基本なので、肉だけの値は「単品」の行を見てください。
カロリーを抑えたい日のステーキ屋松
「【弁当】ミニサラダセット」176kcal・たんぱく質2.1g・脂質12.6g・食塩相当量1.5g、「【弁当】松サラダセット」197kcal・たんぱく質3.1g・脂質12.8g・食塩相当量1.5g、「プラスラウンドステーキ」249kcal・たんぱく質32.2g・脂質14.0g・食塩相当量2.4g。単品ラウンドステーキ150gは276kcal、プラスラウンドステーキは249kcalです。
しっかり食べる日のステーキ屋松
「ダブルチキングリルステーキ」1,460kcal・たんぱく質75.7g・脂質85.2g・食塩相当量2.6g、「単品ダブルチキングリルステーキ」1,155kcal・たんぱく質71.9g・脂質85.8g・食塩相当量5.0g、「ラウンドステーキ300g」905kcal・たんぱく質71.8g・脂質30.0g・食塩相当量5.0g。ハンバーグとステーキの組み合わせは1,500〜1,600kcalです。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは？「ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ」1,444kcalで6.2g、「たっぷりチーズとデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ」1,287kcalで5.7g、「プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ」929kcalで5.7g。ソースは10gあたりで別に載っています。かけた分を足してください。
Q. 数値の出どころは？松屋フーズ公式サイト（ステーキ屋松の店舗ページ）の「栄養成分・アレルゲン情報」PDFです（最終確認 2026-10-17）。
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：ステーキ屋松公式サイト（www.matsuyafoods.co.jp）。このページの数値はステーキ屋松が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-17です。