ステーキ屋松 単品松カルビステーキ150ｇのカロリーは612kcal
- エネルギー
- 612kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 58.1g
- 炭水化物
- 5.4g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー612kcal28%
- たんぱく質23g28%
- 脂質58.1g94%
- 炭水化物5.4g2%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −363
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −202
- プラスサガリステーキ506kcal −106
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| テリマヨチキンステーキ | ステーキのどん | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| 厚切り熟成サーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 612 | 41.4 | 42.6 | 25.1 | 3.4 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ M | びっくりドンキー | 612 | — | — | — | 4.5 |
| チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 613 | 37.8 | 20.9 | 27.4 | 2 |
| チキンステーキ２００ｇ ガーリック醤油 | バケット | 613 | 37.8 | 20.9 | 27.4 | 2 |
| ごろごろにんにくチキンステーキ | ステーキガスト | 613 | — | — | — | 3.3 |
単品松カルビステーキ150ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 636 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 822 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 662 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,080 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより98kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると31kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
83分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ ランチ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| 単品チキングリルステーキ | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
| プラスチキングリルステーキ | 595 | 35.3 | 46.3 | 3.6 | 2.4 |
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| 単品ビーフハンバーグステーキ | 667 | 23.4 | 57 | 12.8 | 2.6 |
| ラウンドステーキ丼 （並盛） | 551 | 28.9 | 10.2 | 90.5 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 612 | 11.6 | 62.3 | 9.3 | 1.6 |
| デニーズ風 冷やし中華～油淋鶏ソース | デニーズ | 612 | 29.1 | 15.7 | 90 | 5 |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | ファミリーマート | 612 | 26.5 | 14.8 | 95.4 | 6.1 |
| フライドエッグプレート／トースト | ロイヤルホスト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| テリマヨチキンステーキ | ステーキのどん | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| 【おかず定食】ジューシー油淋鶏 | 台湾小籠包 | 612 | 26.9 | 46.7 | 21.7 | 4.5 |
| TO天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 612 | — | — | — | 3 |
| アサリの焼きたらこペペロンチーノ | ポポラマーマ | 612 | 29.7 | 23.6 | 85.1 | 5.9 |
「単品松カルビステーキ150ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。