ステーキ屋松 単品チキングリルステーキのカロリーは622kcal
- エネルギー
- 622kcal
- たんぱく質
- 36.3g
- 脂質
- 47g
- 炭水化物
- 7.7g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー622kcal28%
- たんぱく質36.3g45%
- 脂質47g76%
- 炭水化物7.7g2%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −373
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −212
- プラスサガリステーキ506kcal −116
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| 黒デミバーグステーキ L | びっくりドンキー | 624 | — | — | — | 4 |
| 激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル | ステーキのどん | 626 | 48 | 48.8 | 1.7 | 3.3 |
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | フォルクス | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
| ハンバーグステーキ 秋野菜と黒デミ赤ワインソース | ベーカリーレストランサンマルク | 617 | 22.1 | 40.4 | 38 | 2.7 |
| 焼きトマト＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 627 | 25.4 | 46 | 25 | 1.7 |
単品チキングリルステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 646 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 832 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 672 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,090 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
169分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品松カルビステーキ150ｇ | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ ランチ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| プラスチキングリルステーキ | 595 | 35.3 | 46.3 | 3.6 | 2.4 |
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
| 単品ビーフハンバーグステーキ | 667 | 23.4 | 57 | 12.8 | 2.6 |
| プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | 682 | 23.8 | 56.4 | 17 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | ローソン | 622 | 17 | 31.8 | 69 | 2.9 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | ロイヤルホスト | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
| 旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ | バケット | 622 | 21.1 | 27 | 77.3 | 4.6 |
| 明太フランス | ベーカリーカフェC | 622 | 17.2 | 24.5 | 79.6 | 4 |
| 【Weekday Special】サルサDEタコライス | La Ohana | 622 | — | — | — | 1.7 |
| 豚肉の柳川風 | 藍屋 | 622 | — | — | — | 4.3 |
| いろどり膳ざるうどん | とんでん | 622 | 26.3 | 21.5 | 78 | 4.8 |
「単品チキングリルステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。