ステーキ屋松 サガリステーキ150gのカロリーは864kcal
- エネルギー
- 864kcal
- たんぱく質
- 28.4g
- 脂質
- 49.2g
- 炭水化物
- 86.7g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー864kcal39%
- たんぱく質28.4g35%
- 脂質49.2g79%
- 炭水化物86.7g27%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −615
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −454
- プラスサガリステーキ506kcal −358
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 864 | 30.8 | 62.1 | 51.4 | 3.3 |
| キング フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 864 | 37.2 | 59.7 | 45.2 | 5.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ | ジョナサン | 861 | — | — | — | 3.8 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| ワイルドステーキ 300g | いきなり！ステーキ | 861 | 55.2 | 68.1 | 7.6 | 3 |
| 倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 868 | 43.3 | 29.4 | 111.5 | 6.2 |
サガリステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 888 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,074 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 914 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,332 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより154kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると283kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カットステーキ150g | 876 | 30.9 | 47.9 | 86.5 | 2.2 |
| ラウンドステーキ300ｇ | 851 | 69.8 | 28.7 | 87.4 | 2.5 |
| プラスたっぷりチーズハンバーグ | 902 | 37.1 | 74.1 | 19.4 | 3 |
| ラウンドステーキ300g | 905 | 71.8 | 30 | 95.8 | 5 |
| プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品たっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品松カルビステーキ300ｇ | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| プラスチーズとデミグラスソースハンバーグ | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビ＆ロースプレート | 安楽亭 | 864 | 43.2 | 73.6 | 16.4 | 3.2 |
| 上海老天丼 | 華屋与兵衛 | 864 | — | — | — | 5.6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 864 | 30.8 | 62.1 | 51.4 | 3.3 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 864 | 28 | 52.4 | 66.9 | 4.6 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | ステーキのどん | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| ハンバーグカレー | むさしの森珈琲 | 864 | — | — | — | 5.5 |
| 藍屋天丼膳 | 藍屋 | 864 | — | — | — | 5.3 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん シングル | 得得 | 864 | — | — | — | 6 |
「サガリステーキ150g」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。