ステーキ屋松 プラスチキングリルステーキのカロリーは595kcal
- エネルギー
- 595kcal
- たんぱく質
- 35.3g
- 脂質
- 46.3g
- 炭水化物
- 3.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー595kcal27%
- たんぱく質35.3g44%
- 脂質46.3g75%
- 炭水化物3.6g1%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −346
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −185
- プラスサガリステーキ506kcal −89
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ワイルドステーキ 200g | いきなり！ステーキ | 595 | 37.4 | 46.5 | 7.4 | 2.1 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ | ガスト | 596 | — | — | — | 2.8 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | ロイヤルホスト | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| テイクアウト・チキンステーキ丼 | バケット | 596 | 26.9 | 13.2 | 63.7 | 1.8 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグS | びっくりドンキー | 594 | — | — | — | 5.7 |
| ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g） | ステーキガスト | 594 | — | — | — | 2.6 |
プラスチキングリルステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 619 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 805 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 645 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,063 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより115kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると14kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ ランチ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| 単品松カルビステーキ150ｇ | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| 単品チキングリルステーキ | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
| ラウンドステーキ丼 （並盛） | 551 | 28.9 | 10.2 | 90.5 | 4.4 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| 単品ラウンドステーキ300g | 546 | 66 | 29.3 | 10.4 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチビビンバ | 七輪房 | 595 | 19 | 24.7 | 81.7 | 6.5 |
| ポテトチーズミートソース | 鎌倉パスタ | 595 | 23.8 | 11.3 | 94.3 | 4.4 |
| (メイン具材) お肉 | 和食さと | 595 | — | — | — | 0.7 |
| てっぱんのあたま 一枚チキンのチーズソース | てっぱんのスパゲッティ | 595 | 37 | 24.2 | 15.2 | 1.1 |
| 彩りバター醤油ハンバーグ | ステーキのどん | 595 | 17.6 | 50.4 | 22.4 | 1.9 |
| 合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソース | バケット | 595 | 18.3 | 43.5 | 29.8 | 0.7 |
| お子様そば（温） | 藍屋 | 595 | — | — | — | 5.5 |
| おろしうどん ダブル | 得得 | 595 | — | — | — | 5.9 |
「プラスチキングリルステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。