ステーキ屋松 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキのカロリーは929kcal
929kcal
1日の3445%エネルギー929kcal · 1日の3445%
たんぱく質38.1g · 1日の47%
脂質74.7g · 1日の120%
炭水化物23.6g · 1日の7%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+9kcal+249kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 73%C 10%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 929kcalステーキ屋松 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキこの商品
929kcal基準
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−152
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
832kcal−97
チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグバケット
841kcal−88
切落ビーフ＆チーズインハンバーグステーキのどん
938kcal+9
単品チーズビーフハンバーグ松牛
960kcal+31
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal+48
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグトマト&オニオン
978kcal+49
たっぷりチーズハンバーグ欧風ビーフカレーマイカリー食堂
1,151kcal+222
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 953 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,139 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 937 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,397 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから52%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの120%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が64.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より245kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、331kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。