ステーキ屋松 木綿豆腐（1個）のカロリーは38kcal
- エネルギー
- 38kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー38kcal2%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質2.6g4%
- 炭水化物0.6g0%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽いサイド
- スイートコーン（10g）8kcal −30
- 千切りキャベツ（80ｇ）17kcal −21
- オクラ（50g）17kcal −21
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
10分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 人参マリネ（20g） | 35 | 0.1 | 3.1 | 1.9 | 0.2 |
| 選べる小鉢A（新杉田店限定） | 33 | 0.9 | 0.3 | 6.7 | 1.4 |
| ガムシロップ（1個） | 31 | 0 | 0 | 8.5 | 0 |
| キムチ（30g） | 27 | 0.8 | 0.3 | 5.2 | 1.1 |
| 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1.4 | 0.7 | 9.4 | 2 |
| 千切りキャベツ（80ｇ） | 17 | 1 | 0.2 | 4.2 | 0 |
| オクラ（50g） | 17 | 1.1 | 0.1 | 3.8 | 0 |
| スティックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「木綿豆腐（1個）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。