ステーキ屋松 サガリステーキ300gのカロリーは1,364kcal
1,364kcal
1日の5067%エネルギー1,364kcal · 1日の5067%
たんぱく質50.6g · 1日の62%
脂質97.7g · 1日の158%
炭水化物87.1g · 1日の28%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから73位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+444kcal+684kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 61%C 25%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,364kcalステーキ屋松 サガリステーキ300gこの商品
1,364kcal基準
ヒウチステーキ ３００ｇベーカリーレストランサンマルク
745kcal−619
厚切りみすじステーキ300gビッグボーイ
912kcal−452
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal−449
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal−352
単品ポークステーキ300g松牛
1,192kcal−172
牛ジューシーステーキ３００ｇステーキのどん
1,258kcal−106
大盛・５４サガリ肉のステーキドリア神戸元町ドリア
1,272kcal−92
黒毛和牛サーロインステーキ300gフォルクス · 全2通り
1,651kcal+287
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サガリステーキ300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,388 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,574 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 1,372 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,832 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから73番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性50%・女性67%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの62%、脂質は62gの158%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が87.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より680kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、766kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
371分
ジョギング
186分
自転車
236分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「サガリステーキ300g」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。