ステーキ屋松 プラスビーフハンバーグステーキのカロリーは640kcal
- エネルギー
- 640kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 56.4g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー640kcal29%
- たんぱく質22.4g28%
- 脂質56.4g91%
- 炭水化物8.6g3%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い食事
- 【弁当】松サラダセット197kcal −443
- プラスラウンドステーキ249kcal −391
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −230
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| ［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ | La Ohana | 639 | — | — | — | 3.7 |
| オニオン尽くしハンバーグ | トマト&オニオン | 639 | — | — | — | 2.1 |
| 冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ | ステーキのどん | 638 | 21 | 48 | 36 | 4.5 |
| おろしハンバーグ定食 | とんでん | 638 | 26.4 | 21 | 84.3 | 6.7 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | ベーカリーレストランサンマルク | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
プラスビーフハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 664 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 850 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 690 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,108 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより70kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると59kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品チキングリルステーキ | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
| 単品ビーフハンバーグステーキ | 667 | 23.4 | 57 | 12.8 | 2.6 |
| 単品松カルビステーキ150ｇ | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| ラウンドステーキ150ｇ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| ラウンドステーキ150ｇ ランチ | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | 682 | 23.8 | 56.4 | 17 | 3.9 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | 682 | 23.8 | 56.4 | 17 | 3.9 |
| プラスチキングリルステーキ | 595 | 35.3 | 46.3 | 3.6 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お出汁のきいたロースかつ丼 | セブン-イレブン | 640 | 28.7 | 19.6 | 89.4 | 3.4 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 | 華屋与兵衛 | 640 | — | — | — | 4.1 |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | ファミリーマート | 640 | 22.2 | 19.5 | 96.6 | 6.3 |
| ランチ天丼お味噌汁・お新香付 | 夢庵 | 640 | — | — | — | 3.9 |
| プレミアム長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 640 | 32.6 | 23.9 | 82.7 | 8.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん セミダブル | 得得 | 640 | — | — | — | 5.3 |
| 完熟トマトのボロネーゼ | ピザハット | 640 | — | — | — | — |
| パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え- | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 640 | 25.2 | 34.7 | 55.7 | 3.5 |
「プラスビーフハンバーグステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。