ステーキ屋松 プラスビーフハンバーグステーキのカロリーは640kcal
640kcal
1日の2331%エネルギー640kcal · 1日の2331%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質56.4g · 1日の91%
炭水化物8.6g · 1日の3%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 80%C 6%
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 640kcalステーキ屋松 プラスビーフハンバーグステーキこの商品
640kcal基準
ハンバーグとローストビーフラケル
494kcal−146
ハンバーグビーフシチューソースLa Ohana
554kcal−86
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライガスト
579kcal−61
ビーフハンバーグバケット
609kcal−31
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal+1
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースジョナサン
673kcal+33
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal+127
単品デミグラスビーフハンバーグ松牛
844kcal+204
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プラスビーフハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 664 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 850 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 648 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,108 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの91%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より44kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、42kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プラスビーフハンバーグステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。