ステーキ屋松 ビーフハンバーグランチのカロリーは999kcal
999kcal
1日の3649%エネルギー999kcal · 1日の3649%
たんぱく質28.1g · 1日の35%
脂質57.1g · 1日の92%
炭水化物93.9g · 1日の30%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから54位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+79kcal+319kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 51%C 38%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 999kcalステーキ屋松 ビーフハンバーグランチこの商品
999kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−390
【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチステーキのどん
786kcal−213
ビーフシチューの手ごねハンバーグビッグボーイ
792kcal−207
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal−140
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ弁当ジョイフル
970kcal−29
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal−22
ハンバーグ創業ビーフカレーランチ松屋
1,125kcal+126
ビーフハンバーグ定食松牛
1,128kcal+129
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,023 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,209 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 1,007 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,467 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから54番目
低いほうから64%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より315kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、401kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグランチ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。