ステーキ屋松 トッピングチーズのカロリーは144kcal
- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー144kcal7%
- たんぱく質9.3g11%
- 脂質11.4g18%
- 炭水化物1.1g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽いサイド
- スイートコーン（10g）8kcal −136
- 千切りキャベツ（80ｇ）17kcal −127
- オクラ（50g）17kcal −127
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値） | 109 | 1.8 | 0.2 | 26 | 0 |
| 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） | 71 | 5.8 | 4.8 | 0.1 | 0.2 |
| 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1.4 | 0.7 | 9.4 | 2 |
| 木綿豆腐（1個） | 38 | 3.1 | 2.6 | 0.6 | 0 |
| 人参マリネ（20g） | 35 | 0.1 | 3.1 | 1.9 | 0.2 |
| 選べる小鉢A（新杉田店限定） | 33 | 0.9 | 0.3 | 6.7 | 1.4 |
| ガムシロップ（1個） | 31 | 0 | 0 | 8.5 | 0 |
| キムチ（30g） | 27 | 0.8 | 0.3 | 5.2 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
「トッピングチーズ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。