ステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキのカロリーは1444kcal
- エネルギー
- 1,444kcal
- たんぱく質
- 60.7g
- 脂質
- 89g
- 炭水化物
- 103.8g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の66%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1444kcal66%
- たんぱく質60.7g75%
- 脂質89g144%
- 炭水化物103.8g32%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ハンバーグ」
- プラスビーフハンバーグステーキ640kcal −804
- プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ682kcal −762
- プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ820kcal −624
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 松牛 | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,468 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,654 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1,494 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,912 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの66%、たんぱく質は目標81gの75%、脂質は62gの144%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が79.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより734kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると863kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
393分
ジョギング
196分
自転車
250分
水泳
172分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 松カルビステーキ３００ｇ | 1,451 | 49.4 | 107.5 | 86.8 | 2.6 |
| ダブルチキングリルステーキ | 1,460 | 75.7 | 85.2 | 88.9 | 2.6 |
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ | 1,404 | 55.4 | 90.8 | 95 | 3.8 |
| ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ | 1,504 | 50.7 | 105.6 | 95.3 | 3.8 |
| 松カルビステーキ300ｇ | 1,505 | 51.4 | 108.8 | 95.2 | 5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| 松カルビチキン丼 （大盛） | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークロックカレー 肉ダブル 大盛 | すき家 | 1,444 | 61 | 47.4 | 193.5 | 10 |
| テイクアウト・天清弁当 | 天ぷら天清 | 1,442 | 22.8 | 96.6 | 116.7 | 2 |
| 厚切りかつ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,442 | — | — | — | 9.9 |
| 醤油ラーメン・半炒飯セット | 松軒中華食堂 | 1,446 | 51.8 | 59.6 | 175.2 | 11.5 |
| 味噌ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,446 | — | — | — | — |
| プレミアム味噌セット | 幸楽苑 | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,441 | — | — | — | 9.3 |
| 花鳥風月 | 藍屋 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
「ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。