ステーキ屋松 にんじんドレッシング（10g）のカロリーは19kcal
19kcal
1日の11%エネルギー19kcal · 1日の11%
たんぱく質0.2g · 1日の0%
脂質1.5g · 1日の2%
炭水化物1.3g · 1日の0%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 69%C 27%
ほかのチェーンの「にんじんドレッシング（10g）」と比べる
基準 = この商品 19kcalステーキ屋松 にんじんドレッシング（10g）この商品
19kcal基準
ドレッシング（和風）華屋与兵衛
1kcal−18
和風ドレッシング 10ccいきなり！ステーキ
14kcal−5
ドレッシング・ごま 10g あたりとんでん
25kcal+6
胡麻ドレッシング和食さと
26kcal+7
にんじんドレッシングデニーズ
36kcal+17
ごまドレッシング（10gあたり）フォルクス
37kcal+18
レモンドレッシング(１５ｃｃ)La Ohana
53kcal+34
にんじんドレッシングトマト&オニオン
306kcal+287
「にんじんドレッシング（10g）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
にんじんドレッシング（10g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 43 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 229 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 27 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 487 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より665kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、579kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
5分
ジョギング
3分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「にんじんドレッシング（10g）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。