ステーキ屋松 単品ライス（大盛）のカロリーは468kcal
- エネルギー
- 468kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 111.3g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー468kcal21%
- たんぱく質7.5g9%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物111.3g35%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ライス」
- セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値）109kcal −359
- ライス並盛359kcal −109
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス大盛 | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 厚切りハムチーズトースト | 426 | 19.6 | 15.1 | 50.3 | 2.4 |
| 厚切りトースト | 389 | 13.7 | 14.2 | 48.9 | 1.4 |
| 単品ライス（並盛） | 359 | 5.8 | 0.7 | 85.3 | 0 |
| ライス並盛 | 359 | 5.8 | 0.7 | 85.3 | 0 |
| トッピングチーズ | 144 | 9.3 | 11.4 | 1.1 | 0.6 |
| セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値） | 109 | 1.8 | 0.2 | 26 | 0 |
| 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） | 71 | 5.8 | 4.8 | 0.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コク旨肉じゃが | nosh | 468 | 15.7 | 34.3 | — | 2.3 |
| おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | ローソン | 468 | 14.6 | 13.8 | 72.9 | 2.7 |
| グリルチキン～和風ソース | デニーズ | 468 | 30.5 | 27.4 | 24 | 2 |
| 自家製竜田揚げ（3個） | 華屋与兵衛 | 468 | — | — | — | 0.8 |
| 肉が旨いボロネーゼ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 468 | 18.2 | 13.8 | 67.4 | 2.4 |
| コロコロステーキ | びっくりドンキー | 468 | — | — | — | 2.9 |
| 大盛ライス | 松軒中華食堂 | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 豚しょうが焼き（単品） | なか卯 | 468 | 31.5 | 27.9 | 23.4 | 3.8 |
「単品ライス（大盛）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。