ステーキ屋松単品厚切りトンテキ200gのカロリーは703kcal

公式データステーキ屋松食事更新日 2026年10月17日

703kcal

1日の2634%

エネルギー703kcal · 1日の2634%

たんぱく質34.7g · 1日の43%

脂質55.7g · 1日の90%

炭水化物17.3g · 1日の5%

食塩相当量5.8g · 1日の7789%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから24位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+23kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.3g+3.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 20%F 71%C 9%

基準 = この商品 703kcal

ステーキ屋松単品厚切りトンテキ200gこの商品

703kcal基準

「単品厚切りトンテキ200g」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	コーヒーゼリー（30g）	24	727 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	瓶ビール	210	913 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	スイートコーン（10g）	8	711 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス大盛	468	1,171 kcal

同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから29%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性26%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの90%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の77%・89%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が45.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より19kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、105kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。