ステーキ屋松厚切りハムチーズトーストのカロリーは426kcal

✓ 公式データステーキ屋松サイド最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 426kcal
たんぱく質: 19.6g
脂質: 15.1g
炭水化物: 50.3g
食塩相当量: 2.4g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー426kcal19%
たんぱく質19.6g24%
脂質15.1g24%
炭水化物50.3g16%
食塩相当量2.4g32%

PFCバランス

P 19%

F 33%

C 48%

ステーキ屋松でこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小倉あんバタートースト	華屋与兵衛	427	—	—	—	1
シナモンバナナバタートースト	倉式珈琲店	429	9.2	12.1	72.1	1.3
トーストサンドＢＬＴ	セブン-イレブン	432	14.8	23.1	42.2	2.7
トースト＆ゆでたまご	高倉町珈琲	419	11.1	18	50.9	1.2
トーストサンドトリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜	カフェ・ド・クリエ	433	14.9	20.7	46.9	2.5
［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト	むさしの森珈琲	414	—	—	—	2.3

この数字の読み方（詳しく）

ステーキ屋松のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。

アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）

含む小麦卵乳

含む可能性えびかに

このカロリーを消費するには

ウォーキング

116分

ジョギング

58分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りトースト	389	13.7	14.2	48.9	1.4
単品ライス（大盛）	468	7.5	0.9	111.3	0
ライス大盛	468	7.5	0.9	111.3	0
単品ライス（並盛）	359	5.8	0.7	85.3	0
ライス並盛	359	5.8	0.7	85.3	0
トッピングチーズ	144	9.3	11.4	1.1	0.6
セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値）	109	1.8	0.2	26	0
半熟玉子（1個）（新杉田店限定）	71	5.8	4.8	0.1	0.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老のトマトクリーム	セブン-イレブン	426	14.4	15.5	59.3	4.4
きのことベーコンのミートドリア	nosh	426	13.4	24.5	—	2
味噌漬け牛タン	七輪房	426	14.5	39.5	8.6	1.6
やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ	鎌倉パスタ	426	12.6	32.4	22.4	1.8
なすと香味野菜のハンバーグ	デニーズ	426	20.2	27.8	26.2	3
大海老天ざるそば	和食さと	426	—	—	—	4.4
プライムファイブ限定ソーセージ盛り合わせ	タリーズコーヒー	426	19.6	34.4	5.3	2.5
旨辛ナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	426	14	5.8	80.7	3.2

「厚切りハムチーズトースト」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ステーキ屋松 厚切りハムチーズトーストのカロリーは426kcal