ステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキのカロリーは1,512kcal
1,512kcal
1日の5574%エネルギー1,512kcal · 1日の5574%
たんぱく質53.3g · 1日の66%
脂質103.8g · 1日の167%
炭水化物95.2g · 1日の30%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから82位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+592kcal+832kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 61%C 25%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,512kcalステーキ屋松 ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキこの商品
1,512kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−903
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal−871
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキフォルクス
1,019kcal−493
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gステーキのどん
1,053kcal−459
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
1,176kcal−336
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−279
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソースジョナサン
1,281kcal−231
ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食松牛
1,466kcal−46
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,536 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,722 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 1,520 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,980 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから82番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性55%・女性74%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの167%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が93.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より828kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、914kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
411分
ジョギング
206分
自転車
262分
水泳
180分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。