ステーキ屋松 単品ビーフハンバーグステーキのカロリーは667kcal
667kcal
1日の2433%エネルギー667kcal · 1日の2433%
たんぱく質23.4g · 1日の29%
脂質57g · 1日の92%
炭水化物12.8g · 1日の4%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 78%C 8%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 667kcalステーキ屋松 単品ビーフハンバーグステーキこの商品
667kcal基準
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグガスト
491kcal−176
ビーフハンバーグバケット
609kcal−58
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal−26
ＴＯ．洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ（単品）ジョイフル
672kcal+5
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースジョナサン
673kcal+6
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal+100
単品ビーフハンバーグ松牛
770kcal+103
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキステーキのどん
780kcal+113
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品ビーフハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 691 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 877 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 675 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,135 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より17kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、69kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品ビーフハンバーグステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。