ステーキ屋松 松カルビステーキ300ｇのカロリーは1505kcal
- エネルギー
- 1,505kcal
- たんぱく質
- 51.4g
- 脂質
- 108.8g
- 炭水化物
- 95.2g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1505kcal68%
- たんぱく質51.4g63%
- 脂質108.8g175%
- 炭水化物95.2g30%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −1256
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −1095
- プラスサガリステーキ506kcal −999
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり M | ピザーラ | 1,471 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとチキンステーキW | ラケル | 1,471 | 53.5 | 76.2 | 134 | 6.4 |
| ポークステーキ定食300g | 松牛 | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g | フォルクス | 1,651 | 33.7 | 170.5 | 18.4 | 4.5 |
松カルビステーキ300ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,529 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,715 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1,555 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,973 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの175%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が98.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより795kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると924kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
410分
ジョギング
205分
自転車
261分
水泳
179分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ | 1,504 | 50.7 | 105.6 | 95.3 | 3.8 |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| ダブルチキングリルステーキ | 1,460 | 75.7 | 85.2 | 88.9 | 2.6 |
| 松カルビステーキ３００ｇ | 1,451 | 49.4 | 107.5 | 86.8 | 2.6 |
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキ | 1,579 | 50.1 | 114 | 95.2 | 3.9 |
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ | 1,404 | 55.4 | 90.8 | 95 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,505 | 67.2 | 34.2 | 190.7 | 5.7 |
| 牛カレー メガ | すき家 | 1,505 | 35.3 | 46.4 | 237.2 | 8.9 |
| 定食セット（豚と茄子の辛味噌炒め） | 松軒中華食堂 | 1,505 | 34.4 | 94.6 | 137.2 | 7 |
| ★蕎麦2倍★ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,505 | — | — | — | 10.1 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニ親子丼 | 得得 | 1,502 | — | — | — | 13.3 |
| テイクアウト・海老天丼 | 天ぷら天清 | 1,508 | 22 | 96.9 | 133.9 | 2.7 |
| 【大盛】たらこ明太和風バター | 鎌倉パスタ | 1,501 | 46.1 | 67.9 | 166.6 | 11.3 |
| 人気盛り | 安楽亭 | 1,509 | 59.7 | 136.6 | 26 | 4.5 |
「松カルビステーキ300ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。