ステーキ屋松 松カルビステーキ３００ｇのカロリーは1451kcal
- エネルギー
- 1,451kcal
- たんぱく質
- 49.4g
- 脂質
- 107.5g
- 炭水化物
- 86.8g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の66%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1451kcal66%
- たんぱく質49.4g61%
- 脂質107.5g173%
- 炭水化物86.8g27%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −1202
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −1041
- プラスサガリステーキ506kcal −945
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア 1⽫あたり M | ピザーラ | 1,435 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとチキンステーキW | ラケル | 1,471 | 53.5 | 76.2 | 134 | 6.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| ポークステーキ定食300g | 松牛 | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
松カルビステーキ３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,475 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,661 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 1,501 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,919 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの66%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの173%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が97.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより741kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると870kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
395分
ジョギング
197分
自転車
251分
水泳
173分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| ダブルチキングリルステーキ | 1,460 | 75.7 | 85.2 | 88.9 | 2.6 |
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ | 1,404 | 55.4 | 90.8 | 95 | 3.8 |
| ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ | 1,504 | 50.7 | 105.6 | 95.3 | 3.8 |
| 松カルビステーキ300ｇ | 1,505 | 51.4 | 108.8 | 95.2 | 5 |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| 松カルビチキン丼 （大盛） | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | ジョイフル | 1,450 | 50 | 84.8 | 110.4 | 7.3 |
| セレクト4種盛り | 安楽亭 | 1,449 | 54.8 | 130.1 | 29.9 | 5.3 |
| 冷やしスープ麺半炒飯セット | 松軒中華食堂 | 1,448 | 49.3 | 52.3 | 194.6 | 14.7 |
| だし割り得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,448 | — | — | — | 8.5 |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,454 | — | — | — | — |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁2 | 三〇三 | 1,455 | — | — | — | 5.8 |
| 味噌ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,446 | — | — | — | — |
| がんバくんセット（ダブル） | ねぎし | 1,457 | 94.9 | 60.3 | 132.9 | 10.2 |
「松カルビステーキ３００ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。