ステーキ屋松 松カルビステーキ３００ｇのカロリーは1,451kcal
1,451kcal
1日の5371%エネルギー1,451kcal · 1日の5371%
たんぱく質49.4g · 1日の61%
脂質107.5g · 1日の173%
炭水化物86.8g · 1日の27%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから78位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+531kcal+771kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 64%C 23%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,451kcalステーキ屋松 松カルビステーキ３００ｇこの商品
1,451kcal基準
ヒウチステーキ ３００ｇベーカリーレストランサンマルク
745kcal−706
厚切りみすじステーキ300gビッグボーイ
912kcal−539
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal−536
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal−439
牛ジューシーステーキ３００ｇステーキのどん
1,258kcal−193
黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定）華屋与兵衛
1,474kcal+23
ポークステーキ定食300g松牛
1,550kcal+99
黒毛和牛サーロインステーキ300gフォルクス · 全2通り
1,651kcal+200
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
松カルビステーキ３００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 1,475 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,661 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 1,459 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,919 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから78番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性53%・女性71%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの61%、脂質は62gの173%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が97.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より767kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、853kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
395分
ジョギング
197分
自転車
251分
水泳
173分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「松カルビステーキ３００ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。