ステーキ屋松 【店内】ミニサラダセット（ドレッシング除く）のカロリーは71kcal
- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松のサラダ3品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー71kcal3%
- たんぱく質1.2g1%
- 脂質2.9g5%
- 炭水化物10.5g3%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「サラダ」
- 海藻サラダ（10g）1kcal −70
- ポテトサラダ（30g）35kcal −36
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| <おひとり様サイズ>シーザーサラダ | 安楽亭 | 71 | 2.5 | 4.8 | 5.2 | 0.7 |
| ミニサラダ | グリル蔵敷 | 71 | 1 | 5.2 | 5.4 | 1 |
| 生野菜たまごサラダ | そば太鼓亭 | 72 | 5.8 | 4.2 | 2.7 | 0.1 |
| ミニサラダ プラス１メニュー | ベックスコーヒーショップ | 72 | — | — | — | — |
| シーチキン&たまごのサラダ | ファミリーマート | 73 | 6.4 | 3.7 | 4.5 | 0.3 |
| #お通し（カレーマカロニサラダ） バータイム | プロント | 73 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松のサラダ3品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
10分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトサラダ（30g） | 35 | 0.4 | 1.7 | 4.7 | 0.3 |
| 海藻サラダ（10g） | 1 | 0.1 | 0 | 0.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「【店内】ミニサラダセット（ドレッシング除く）」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。