ステーキ屋松厚切りトーストのカロリーは389kcal

✓ 公式データステーキ屋松サイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキ屋松のサイド20品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 34%

C 52%

ステーキ屋松でこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごトースト	ローソン	390	9.5	25	32.5	2.5
じゃがバタートースト	倉式珈琲店	400	9.8	13.8	58.9	1.7
チーズトースト	セガフレード	378	—	—	—	—
しみこみハニートースト 1個	フジパンストアー	370	6.3	14.8	53.1	1
ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト	上島珈琲店	409	—	—	—	—
［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト	むさしの森珈琲	414	—	—	—	2.3

含む小麦卵乳

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品ライス（並盛）	359	5.8	0.7	85.3	0
ライス並盛	359	5.8	0.7	85.3	0
厚切りハムチーズトースト	426	19.6	15.1	50.3	2.4
単品ライス（大盛）	468	7.5	0.9	111.3	0
ライス大盛	468	7.5	0.9	111.3	0
トッピングチーズ	144	9.3	11.4	1.1	0.6
セットライス大盛（ライス並盛から大盛に変更した場合の増減値）	109	1.8	0.2	26	0
半熟玉子（1個）（新杉田店限定）	71	5.8	4.8	0.1	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
県産きのこのペペロンチーノ	セブン-イレブン	389	15.5	11.4	58.8	4.2
フライドチキン	nosh	389	21.6	24.4	—	2
ガツンとにんにく！ヒレカツBOX	ローソン	389	13.4	20.3	39.1	2.8
Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	鎌倉パスタ	389	13	15.3	47.7	2.9
せいろそば	藍屋	389	—	—	—	2.5
お子様セット冷	得得	389	—	—	—	2.7
生スパゲティ	ポポラマーマ	389	13.5	2	79.6	2.5
はいからそば＆ベーコンエッグ小	なか卯	389	21.1	17.3	36	4.1

「厚切りトースト」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。