ステーキ屋松 ラウンドステーキ300ｇのカロリーは851kcal
- エネルギー
- 851kcal
- たんぱく質
- 69.8g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 87.4g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー851kcal39%
- たんぱく質69.8g86%
- 脂質28.7g46%
- 炭水化物87.4g27%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い「ステーキ」
- プラスラウンドステーキ249kcal −602
- プラス牛肩ロースステーキ410kcal −441
- プラスサガリステーキ506kcal −345
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トリプルステーキコンボ | フォルクス | 850 | 81.2 | 54.6 | 17.6 | 5.9 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | ジョイフル | 847 | 38.1 | 39.6 | 79 | 5.2 |
| 単品ポークステーキ200g | 松牛 | 847 | 34.5 | 71.9 | 18.4 | 1.7 |
| ローストビーフ&ステーキ重(単品) | 和食さと | 856 | — | — | — | 4.3 |
| 【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 845 | — | — | — | — |
| MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g) | ステーキガスト | 857 | — | — | — | 8.8 |
ラウンドステーキ300ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 875 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,061 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 901 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,319 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの86%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより141kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると270kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サガリステーキ150g | 864 | 28.4 | 49.2 | 86.7 | 2.4 |
| カットステーキ150g | 876 | 30.9 | 47.9 | 86.5 | 2.2 |
| プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品たっぷりデミグラスソースハンバーグ | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| 単品松カルビステーキ300ｇ | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| プラスたっぷりチーズハンバーグ | 902 | 37.1 | 74.1 | 19.4 | 3 |
| ラウンドステーキ300g | 905 | 71.8 | 30 | 95.8 | 5 |
| 単品松カルビステーキ200ｇ | 781 | 30.2 | 74.5 | 5.5 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダそばとミニまぐろたたき丼 | 和食さと | 851 | — | — | — | 6.4 |
| ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 | ガスト | 851 | — | — | — | 2.3 |
| TOひれかつ弁当 | ゆめあん食堂 | 851 | — | — | — | 2.7 |
| うな重セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 851 | — | — | — | 6.2 |
| 牛あいがけ親子丼 並盛 | なか卯 | 851 | 36.5 | 28.2 | 109.8 | 4.9 |
| ニラ玉天津飯 | 大阪王将 | 851 | — | — | — | — |
| ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼 並 | 松のや | 851 | — | — | — | — |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 850 | — | — | — | — |
「ラウンドステーキ300ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。