ステーキ屋松 ラウンドステーキ300ｇのカロリーは851kcal
851kcal
1日の3142%エネルギー851kcal · 1日の3142%
たんぱく質69.8g · 1日の86%
脂質28.7g · 1日の46%
炭水化物87.4g · 1日の28%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキ屋松の食事84品中カロリーの低いほうから34位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+171kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 31%F 29%C 40%
ステーキ屋松でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 851kcalステーキ屋松 ラウンドステーキ300ｇこの商品
851kcal基準
ヒウチステーキ ３００ｇベーカリーレストランサンマルク
745kcal−106
極厚ステーキ【約300ｇ】トマト&オニオン
770kcal−81
ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛松牛
788kcal−63
和風サーロインステーキ300gフォルクス
870kcal+19
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal+37
厚切りみすじステーキ300gビッグボーイ
912kcal+61
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal+64
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal+161
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ラウンドステーキ300ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 875 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,061 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートコーン（10g） | 8 | 859 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス大盛 | 468 | 1,319 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキ屋松の食事84品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから40%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの86%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より167kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、253kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ラウンドステーキ300ｇ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。