ステーキ屋松 プラスラウンドステーキのカロリーは249kcal
- エネルギー
- 249kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 1.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキ屋松の食事66品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー249kcal11%
- たんぱく質32.2g40%
- 脂質14g23%
- 炭水化物1.5g0%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキ屋松でこれより軽い食事
- 【弁当】松サラダセット197kcal −52
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース | デニーズ | 254 | 16 | 11.9 | 22.4 | 0.9 |
| 赤身カットステーキ１００g | トマト&オニオン | 243 | — | — | — | 0.9 |
| 熟成フィレステーキ100g | フォルクス | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
| とろけるチーズのＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 238 | — | — | — | — |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 特選ヒレステーキ 100g | いきなり！ステーキ | 235 | 23.5 | 10 | 11.6 | 1.2 |
プラスラウンドステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒーゼリー（30g） | 24 | 273 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 459 kcal |
| いちばん軽いサイド | 選べる小鉢B（新杉田店限定） | 50 | 299 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 468 | 717 kcal |
同じステーキ屋松のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキ屋松の食事66品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより461kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると332kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は12.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキ屋松の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ラウンドステーキ150ｇ | 276 | 33.2 | 14.7 | 5.7 | 3.6 |
| 【弁当】松サラダセット | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| 【弁当】ミニサラダセット | 176 | 2.1 | 12.6 | 13.7 | 1.5 |
| プラス牛肩ロースステーキ | 410 | 27.3 | 34.2 | 1.1 | 2.4 |
| プラスサガリステーキ | 506 | 22.6 | 48.5 | 1.4 | 2.4 |
| 単品ラウンドステーキ300g | 546 | 66 | 29.3 | 10.4 | 4.9 |
| ラウンドステーキ丼 （並盛） | 551 | 28.9 | 10.2 | 90.5 | 4.4 |
| プラス松カルビステーキ | 585 | 22 | 57.4 | 1.2 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 醤のコクと旨味 ホイコーロー | セブン-イレブン | 249 | 7.6 | 19.1 | 12.9 | 2.1 |
| ミネストローネ | nosh | 249 | 9.5 | 10 | — | 2.4 |
| からあげクン 北海道チーズ | ローソン | 249 | 14.6 | 17.5 | 8.4 | 1.7 |
| クロックムッシュ ツナ＆コーン | プロント | 249 | — | — | — | — |
| 八剣伝ギョーザ | 八剣伝 | 249 | — | — | — | 1.8 |
| カレールー | すき家 | 249 | 6 | 14.3 | 24.2 | 3.2 |
| 肉団子と白菜の春雨煮 | 食宅便 | 249 | 9.1 | 16.3 | 18.5 | 1.8 |
| ベーコンエピ | アンデルセン | 249 | 8.5 | 8.2 | 34.6 | 1.3 |
「プラスラウンドステーキ」の栄養成分はステーキ屋松が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。